ストレートネック・スマホネックと「広頚筋」

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回は「ストレートネック」「スマホネック」の人に試してほしい「広頚筋の筋膜リリース」をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

広頚筋とは鎖骨辺りから下顎の付近に付着している筋肉です。主に口を開けたりする時に働きます。

 

 

 

本来の首には「生理的前弯」という弓なりのカーブがあり。その前弯があるからこそクッションの役割を果たして様々な衝撃から頸部を守っているのです！

 

 

 

ストレートネックやスマホネックの状態では、この生理的前弯が少なくなり衝撃がダイレクトに首に伝わります。

 

 

 

姿勢でいうと首の部分が直線的であり且つ常に下を向いてしまうような骨の配列です。

 

 

 

この状態というのは先に述べた「広頚筋」の付着している部分が近づくことになるので必然的に短くなってしまうのです。

 

 

 

ストレートネックやスマホネックは姿勢全体を修正していく必要がありますが、首自体を整えるには「広頚筋」の柔軟性が必要不可欠です。

 

 

 

 

 

 

方法にはコツがいります！動画ではわかりやすく解説していますので気になった方はチェックしてみてください。

 

 

 

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