O脚のメカニズムを知れ！

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回のテーマは「O脚」です。

 

 

 

夏にかけて女性は脚を露出する機会も増えますよね？

 

 

 

「O脚」の悩みを抱えている方は今のうちから解消に向けたケアを初めてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

「O脚」には姿勢の特徴があります。まずは骨盤は前傾といって前にお辞儀している人がほとんどです。人間の体は連動して動いているので、骨盤が前に傾くことによって両脚も内向きに捻れていきます。専門的には股関節の内旋という動きです。

 

 

 

これによって内に捻ろうとする細かい筋肉も短く硬くなります。専門的には「薄筋」「半腱様筋」「腸骨筋」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この筋肉達を柔軟にすることが「O脚」を軽くするための第１ステップになります。

 

 

 

今回の「O脚」解消のためのストレッチ&エクササイズはこれらの筋肉を対象としたオリジナルなものです！

 

 

 

詳細については動画を確認しながら試してみてください！

 

 

 

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