肩こりを悪化させるメカニズムとは？

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回は慢性的な「肩こり」がなぜ楽にならないのか？について解説してみます。動画で確認したい方は以下をチェックしてみてください！

 

 

 

 

 

 

以下のイラストは人を横から見たものです。肩周りの筋肉は「青」、胸前の筋肉は「ピンク」で示しています。本来、このように前後でバランスよく支え合っています。

 

 

 

肩のコリを感じた場合、多くの人がイラストのように「手」や「マッサージ器具」を使って肩周りの筋肉をモミモミと揉みほぐす行為をします。

 

 

 

確かに「もみもみ」されてる時ってめっちゃ気持ちいですよね・・・

 

 

 

でも、肩周りの筋肉が柔らかくなると、少しずつ前に付いている筋肉達によって前側に引っ張られてしまうんです。そして徐々に首も前に倒れていく！

 

 

 

その姿勢が徐々に定着してしまうと、前に傾いた重い頭を支える為に、今度は肩の筋肉が一生懸命頑張りだす！この頑張りがいわゆる「肩のこり」に繋がるのです！！

 

 

 

慢性の肩こりの方がするべきこと・・・それは簡単！

 

 

 

胸の前についている筋肉達を柔らかくしてあげれば良いのです！！

 

 

 

そうすることによって胸前と肩周りの筋肉のバランスがとれ、自然と筋肉が頑張らなくてもいい環境に生まれ変わります。

 

 

 

これが慢性の肩こりから解放されるメカニズムです！

 

 

 

今日から肩もみを卒業して慢性肩こりからサヨナラしてください。

 

 

 

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