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超簡単!ストレートネックをタオル1枚で簡単に改善する方法

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ストレートネックを解消する為には?

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回はストレートネックを和らげる為の具体的な方法についてお伝えします。

 

 

 

まず1番の目的は「首の生理的前弯」を促すこと!人の首は前方に向かって「弓」のような彎曲を描いています。この彎曲を再獲得することが重要です。

 

 

 

そして動きを出すだけではなく、首の前側に位置している椎前筋呼ばれる筋肉の働きを高めてあげる必要があります。

 

 

 

こうすることによって本来あるべき首の配列を獲得させます。

 

 

 

使用するものは「タオル1枚」。

 

 

 

これを3巻ほど捻って使用します。注意すべき点が何点かあります。動画で確認すると一目瞭然ですので具体的な方法に関しては動画をチェックしてみてください!!

 

 

 

 

 

 

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門整体&パーソナルトレーニングスタジオ
【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)
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営業時間:AM9:00~PM22:00
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