埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

こんにちは！

突然ですが皆さんは普段どのような姿勢でスマホやタブレットなどを使用していますか？？

 

 

 

まさかこんな姿勢で操作していませんよね？笑

 

 

 

心身共のリラックスした状態で１～２時間同じ姿勢を取り続けると、体はその作業姿勢に見合った不良姿勢へと変化していきます。

 

 

 

今回は普段スポーツクラブなどに置いてあるであろう「バランスボール」を利用して、快適なスマホ・タブレット操作環境を提案してみたいと思います！！

 

 

 

 

 

方法はとっても簡単！バランスボールを抱えながら椅子に座って操作する・・・・・以上！

 

 

 

こんな感じです。
腕と手首の重さをしっかり支えてくれますし、肌と触れることで滑りにくくホールド感もあるのでとっても疲れにくいのです！！

 

 

 

タブレットやスマホをそのままボール上に置きながら操作することができ、目線の高さにディスプレイが位置するので目や首にも負担が掛かりにくくなります(^ ^)

 

 

 

もしボールが高ければ足を開いて操作すれば高さ調整も可能です。

 

 

 

こんなめんどくさい！

 

 

 

と思うかもしれませんが、首や肩周りの痛みや張りがある方。家でスマホやタブレットを1日2時間以上操作する方は是非とも試してみてください。

 

 

 

普段の生活習慣の積み重ねで姿勢は良くも悪くも変わっていきますよ！

では(^o^)

 

 

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