整えた姿勢を持続させよ！！

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

今回は整えた姿勢を少しでも長持ちさせる体幹トレーニングをお伝えします！

このブログでは何度かお伝えしていますが「猫背」を解消するには「首の前」「体幹」「殿部」の3点セットをしっかり強化していく必要があります。

その要素をしっかり盛り込んだトレーニングが今回紹介するものです。

しかし、やり始めは必ずといっていいほど腰を反ってしまいやすい運動ですので、動画を見ながら何度も練習してみてください！

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