自分は巻き肩！？巻き肩かどうかを判断するセルフチェック方法【さいたま・川口の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院 BBD南浦和】
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埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。
今回は最近話題になっている「巻き肩」のセルフチェック方法をお伝えします！
巻き肩とは、肩甲骨が前にお辞儀していたり、前方にえぐれていたり、肩が前に突き出ていたりなどいくつかの要素があります。肩こりや背中の痛みなどの症状を引き起こすだけでなく、見た目の印象を左右する重要な問題になります。
チェック方法は以下を参考にしてみてください。
後ろ向きになり手の向きをチェックします！
※一人でチェックする場合は、鏡の前に立ってスマホのインカメラを使用し、片側ずつ後ろ姿を撮影します。
正常の場合：胸が張れて肩が開いているので小指の部分しか見えません。
軽度の巻き肩の場合：腕が内向きにねじれてくるので手の平が影になって見えます。
重度の巻き方の場合：両手が完全に見えているのが特徴です。
スマホ一台ですぐにチェックできますので皆さんも一度試してみてください！
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