【体幹強化】腹横筋と大腰筋を鍛えるならコレ！アスリート向けのエルボートーエクササイズ【さいたま・川口の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院 BBD南浦和】
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埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。
今回は上級者向けの体幹トレーニングをご紹介します。
メインターゲットとして鍛えられる筋肉は２つ。
１つ目はお馴染みの「腹横筋」
そして２つ目は「大腰筋」
とても負荷のかかるトレーニングのため、正確なフォームで行うことがとても難しいですが、以下の動画を参考にしてみて試してみてください。
埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院
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