埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

今日は胸の関節の動きを自分で広げる効果的な方法をお伝えしたいと思います。

姿勢の崩れの根源は「胸骨」であると言っても過言ではないくらい重要な部分ですが、実はなかなか自分自身で動かすのは難しいところなのです。

この部分には多裂筋と言われる筋肉がありますが、今回はその部分を意識的に使う方法になります。

難しい部分もあるので動画として作成しました。以下を参考にしてみてください！

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