ブログ

Blog

骨盤前傾&反り腰を直す股関節ストレッチ3種盛り【さいたま・川口の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院 BBD南浦和】

| 0000Views

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回は、みんな気になる「反り腰」や「骨盤前傾」を解消するための股関節ストレッチ方法をご紹介します!

 

 

 

骨盤の前傾を引き起こす主な筋肉は3つ。

 

 

 

「大腿直筋」「腸腰筋」「大腿筋膜張筋」です!!

 

 

3つのストレッチを丁寧に行うには姿勢をいちいち変化させる必要がありますが、今回はなるべく同じ姿勢でもできる

簡単な方法をお伝えします!

 

 

以下の動画にまとめましたのでご覧ください。

 

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院
【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)
ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから!
→TEL 048-487-8304
営業時間:AM9:00~PM22:00
定休日:不定休
住所:埼玉県川口市大字芝6990−74 南浦和クィーンコーポD棟103−B

他にもこんな記事が読まれています

2秒で完成!反り腰を治す魔法の立ち方【さいたま・川口の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院 BBD南浦和】

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。 &nbsp…

MORE >>>

反り腰・腰の張り解消1分ストレッチ!

反り腰や腰の張り感が楽になりますよ! 埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BO…

MORE >>>

【反り腰】お尻を鍛えずして腰痛・猫背は治りません!

反り腰にはやっぱり「大殿筋」でしょ! 埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BO…

MORE >>>