埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回のテーマは「正しい歩き方」

 

 

 

正しい歩き方の正しいとはどういうことでしょうか？

 

 

 

１つが「見た目に美しい」そしてもう１つが「無駄なエネルギーを使わない」

 

 

 

この2点がが正しい歩き方を手にいれるためのキーポイントになります。

 

 

 

まずは上半身と下半身に分けて１つずつ意識します。

 

 

 

上半身の意識で重要なことは「つむじの位置を今の位置より２㎝引き上げる」

 

 

 

たったこれだけ！！

 

 

 

そして下半身の意識は「今よりも後ろ側にくる脚を少しだけ長く床に接地する」

 

 

 

つまり接地している時間を延長するということ

 

 

 

これだけです！！！

 

 

 

その詳しい理由は動画でも述べているので参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

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