あなたにとって猫背を治す理由は何ですか？

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】（BBD南浦和）代表の大沼勝寛です。

今回は、「猫背」特有の「丸まった胸椎（背中）」を解消する為のエクササイズをお伝えします。
誰でもできる簡単な運動なので是非とも挑戦して見てくださいね！

人は立って活動する際に「3つ」の決まりごとを持って取るべき「姿勢」を決めています。

①は視覚からの情報です。これは自分の身を守るために、なるべく前方の視界を広げようとします。

②は「前庭器官」の情報です。人がバランスを取るためには頭の中にある「前庭」という部分のセンサーを使ってカラダの傾きを知らせてくれています。

①と②を考えても頭の位置を正すということはとっても大切なんです。

③は、簡単に言えは常に疲れないように省エネな姿勢を取ろうとするということですね。

重度な猫背の人は①〜③の条件をクリアするどころか全てにおいて赤点レベルの姿勢になります。それを無理やり正すことは、同時に「腰痛」や「そり腰」という問題を引き起こします。

「丸まった背中（胸椎）」を正すことは見た目だけじゃなく健康を取り戻るためにもとても重要なんです。今日から丸まった胸椎を少しでも軽くする取り組みを始めてみませんか？

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