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ストレートネックや首猫背が矯正でだけで治らない理由!エクササイズ付き

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ストレートネックはちょっとやそっとじゃ治りません!

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

 

 

 

今回はストレートネックについてお話しします!

 

 

 

 

 

 

ストレートネックは「首猫背」なんて言われたりもします。通常の猫背との違いは①背中の丸みが首の方にあること。②腰骨が硬く後ろに倒れ込んでいること。③骨盤がちょっと前に移動していること。

 

 

 

こんな感じの特徴があります。そして特に重要なポイントとしては…

 

 

 

大腰筋という股関節の前側の筋肉や、腹部の筋肉、そしてお尻の筋肉が弱ってしまっているということ!!

 

 

 

 

 

関節の動きの調整はセルフケアでは難しい部分もありますが、弱りやすい筋肉の活動を高めることはとても重要なことなんです!動画ではその辺りも含めてトレーニング方法を解説していますので是非とも気になった方はチェックしてみてください。

 

 

 

埼玉県川口市・さいたま市(南浦和駅)の姿勢矯正・猫背矯正専門整体&パーソナルトレーニングスタジオ
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