猫背矯正に必要な筋肉は〇〇！？

埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門の整体&パーソナルトレーニングスタジオ【BEST BODY DESIGN 南浦和】(BBD南浦和)代表の大沼勝寛です。

今回は猫背解消に効果的なエクササイズをご紹介します！

猫背の人は「肩が巻きやすく、骨盤が前に倒れて腰が反りやすい」という特徴があります。

そこでポイントとなるのが「背中」と「お尻」の筋肉を同時に強化すること！！

猫背自体の直接的な解消にもなりますし、整えた骨の配列をキープすることにも繋がります。

ただし、方法には多少のコツがいりますので詳細は動画で紹介します！

気になった方は是非チェックしてみてください。

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